« VTTAE mode d’emploi »
20/11/2019 Bonjour à toutes et à tous,
Nous nous apprivoisons mon vélo et moi, le temps s’en charge.
Je crois que bientôt je vais pouvoir sortir un VTTAE mode d’emploi à force de mettre en pratique tout ce que je bouquine.
N’empêche que c’est instructif, même si parfois je râpe mon vélo après des bites en pierre…
Bon, alors après avoir parcouru diverses consignes sur l’équipement du vélo, j’ai enfin trouvé des choses plus intéressantes.
Ben oui, que voulez vous que j’y fasse, ce n’est qu’un modeste vélo de location, je ne vais pas le customiser !
Alors les selles machin truc, les pédalier truc bidule et les cale-pied bidule chouette, on va faire sans, hein ?
- Paire de cale pied Zefal pour velo
- La Moitié Zefal-Cale-Pieds Christophe 45 Ville Trekking - Noir / Taille L/Xl
Je voulais juste savoir comment on place par exemple son dos, ses pieds et ses bras, au hasard.
Me voila donc bien renseignée, je compte sur vous pour rectifier si je me suis trompée dans mes lectures 😉
Donc en VTTAE, on garde le dos droit, pas arrondi, et légèrement incliné vers l’avant.
Les bras doivent être un peu fléchis, les épaules basses.
La tête dans l’axe du dos, pas de menton relevé hein !
Et puis on se soulève de la selle pour éviter d’absorber les chocs, exactement comme on faisait quand on était petit 😉
La grande découverte c’est au niveau des pieds…
On appuie sur la pédale avec l’articulation du pied, ben oui, là où il se plie.
Et là je peux vous dire que les muscles de mes cuisses n’ont pas trop aimé la découverte ?
Mais je leur ai expliqué que c’était pour leur bien avant tout, et qu’ils allaient se rendre compte du bénéfice au fur et à mesure.
A peu près tous les deux jours je leur réserve yoga plus étirements et ça ils en redemandent.
Je répète que j’attends vos conseils et commentaires comme d’hab, hein ?
Au fait, j’ai compté et recompté le chiffre total obtenu, mais je parcours bel et bien 49 km en vélo par semaine, Google Maps à l’appui !!!
Tu m’étonnes alors que je ne tienne plus sur mes petites pattes le soir venu 🙁
Y’a pas un mois que j’ai commencé l’entraînement intensif, sans même avoir reçu la moindre préparation psychologique…
Bien à vous,
Isabelle
2 comments
A te lire, je ne vois pas beaucoup de différence avec un vélo normal pour la tenue, la façon de se tenir et même de pédaler hein! ou alors tu ne faisais pas ça correctement avant !
et tu peux continuer ton entrainement, le copain à Digne lui, fait 600 km par mois avec ses aller-retours maison-boulot… alors tu peux t’accrocher et même aller jusqu’à Pondy pour faire tes courses de temps en temps !
Sur un vélo route on se tient droit, pas penché en avant, j’ai tout lu parce qu’avant je n’avais aucune idée de la chose parce que je ne faisais pas tant de kilomètres et sur route seulement !
Ça ne risque pas que j’aille à Pondy en vélo, vu la conduite en Inde, si tu vois ce que je veux dire… j’ai pas envie de finir sous les roues d’un car ou d’un camion 🙁
Et rien qu’avec mes 200 km/mois je suis très fière de mes prouesses, sans préparation, avec un VTTAE bas de gamme et vu l’état des chemins que j’emprunte en plus 🙂